Gesundheit / Kursdetails

222-302015 Mobility - Fit durch Bewegung

Beginn Mo., 19.09.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 76,50 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Nicole D'Elia

In diesem Kurs werden die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht trainiert: Wir sitzen zu viel, bewegen uns zu wenig und unsere sportliche Betätigung ist allzu oft einseitig. Die Bewegungsmöglichkeit unserer Gelenke haben wir im Laufe der Zeit auf gerade mal 5 -10% reduziert. Das Resultat sind verkürzte Muskeln, verklebte Faszien, massive Bewegungseinschränkungen und jede Menge Schmerzen, die keine offensichtliche Ursache aufweisen. Ein aktives Muskellängentraining auf Basis der Biokinematik wirkt den muskulären Verkürzungen und den Bewegungseinschränkungen entgegen und macht unseren Körper wieder beweglicher und auch leistungsfähiger. Es profitiert also genauso der Leistungssportler wie jemand, der den ganzen Tag sitzt oder sich einseitig bewegt.

INFO Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung, ein Getränk und ein Handtuch mit.




Kursort

0.11

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
16:30 - 17:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11

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