Gesundheit / Kursdetails

192-302190 Tabata

Beginn Mo., 23.09.2019, 18:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 19 Termine
Kursleitung Susanne Beck
Antje Müller

10 Gründe um bei Tabata mit zu machen:
1.Tabata ist pure Effektivität
Tabata-Training basiert auf kurzen, extrem effektiven Workouts. Dabei sind die Übungen nicht nur zeitsparend, sondern können auch individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst werden.

2.Tabata wirkt nach
Die kurze aber intensive Beanspruchung der Muskulatur führt dazu, dass die sogenannten Glykogen-Speicher in den Muskelzellen entleert werden. Der Blutzuckerspiegel sinkt. Zugleich wird der Stoffwechsel im Körper über die Extrembelastung nachhaltig angeregt.

3.Tabata ist Vielfalt
Ausdauertraining birgt die Gefahr einer gewissen Gleichförmigkeit, wie z.B. eine Stunde auf dem Laufband. Tabata ist von kurzer Dauer und abwechslungsreich.

4.Tabata macht glücklich
Der Erfolg von Tabata hängt daran, dass der Trainierende an seine eigenen Leistungsgrenzen geht. Gerade dieses Ausloten der eigenen Leistungsfähigkeit führt zu einer verstärkten Ausschüttung von Endorphinen, beschert also Glücksgefühle.

5.Tabata - Hier spielt die Musik
Es ist nachgewiesen, dass bestimmte Rhythmen leistungssteigernd wirken. Diesen verstärkenden Effekt spielt auch bei Tabata eine Rolle. Mit der perfekten Tabata-Musik wird jeder zu Höchstleistungen angetrieben!

6.Tabata ist für jeden
Grundsätzlich ist Tabata für jeden gesunden Menschen geeignet. Das Alter spielt keine Rolle. Jeder sucht seine eigene Leistungsgrenze.

7.Tabata verbindet
Generationen egal welchen Geschlechts können gemeinsam trainieren.

8.Tabata ist zeitsparend
Durch das intensive Training genügen 30 Minuten völlig aus

9.Tabata ist ein Jungbrunnen für die Muskeln
Verbesserung der Kurzzeitausdauer, Kraft- & Muskelaufbau

10.Tabata 2 x die Woche
Wir bieten das Tabata-Training bewusst 2 x in der Woche an um die Effektivität zu erhöhen, damit sich auch bald eine spürbare Verbesserung der Fitness einstellt.

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Kursort

Cafeteria

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Kursort

Filmsaal

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 18:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, RS Filmsaal

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