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202-302002 Wirbelsäulengymnastik Kurs 1

Beginn Di., 06.10.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 56,90 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Janine Weigand

Funktionsgerechte Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke
Das Skelett des Menschen hat als solches keinen Halt; diesen vermitteln die Muskeln, Bänder und Sehnen, die an den Knochen ansetzen und durch ein wunderbares Geflecht die aufrechte, ausbalancierte Haltung möglich machen. Die Beobachtung, dass zunehmende Ungelenkigkeit, Unbeweglichkeit und Steifheit das Körper- und Bewegungsgefühl beeinträchtigen, macht ein systematisches Bewegungstraining nötig.

Die Hauptursache einer verminderten Beweglichkeit und der daraus entstehenden Schmerzen in Hals, Schulter, Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Fußgelenk ist die Verkürzung der für die Haltung verantwortlichen Muskeln. Dies führt zur Dysbalance des Körpers. Durch eine gezielt eingesetzte Funktionsgymnastik können kräftige, elastische Muskeln, eine harmonisch geschwungene Wirbelsäule, eine normale Beckenneigung und die volle Bewegungsfreiheit aller Gelenke erreicht werden.
Dazu kommen:
- eine bessere Elastizität der Gelenkkapseln,
- weniger mechanische Widerstände im Gewebe,
- ökonomische, leichtere Bewegungen,
- Steigerung der Durchblutung und dadurch des Stoffwechsels im Muskel,
- schnellere Regeneration der Muskeln,
- Herabsetzung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers,
- gesteigertes Wohlbefinden (physisch und psychisch).

• VHS-Haus
• Gebühr: 58,90 €, jeweils 15 x

Info: Bitte zu allen Kursen eine Matte oder Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Für die Vormittagskurse ist eine Kinderbetreuung in der VHS Rheinfelden möglich.
Krankenkassenzuschuss evtl. möglich



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Kursort

0.03

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Termine

Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
22.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.03