Gesundheit / Kursdetails

222-302001 Wirbelsäulengymnastik - Kurs 1

Beginn Di., 20.09.2022, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 76,50 €
Dauer 16 Termine
Kursleitung Ulrike Schädlich

Das Skelett des Menschen hat als solches keinen Halt; diesen vermitteln die Muskeln, Bänder und Sehnen, die an den Knochen ansetzen und durch ein wunderbares Geflecht die aufrechte, ausbalancierte Haltung möglich machen. Die Beobachtung, dass zunehmende Ungelenkigkeit, Unbeweglichkeit und Steifheit das Körper- und Bewegungsgefühl beeinträchtigen, macht ein systematisches Bewegungstraining nötig.

Die Hauptursache einer verminderten Beweglichkeit und der daraus entstehenden Schmerzen in Hals, Schulter, Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Fußgelenken ist die Verkürzung der für die Haltung verantwortlichen Muskeln. Dies führt zur Dysbalance des Körpers. Durch eine gezielt eingesetzte Funktionsgymnastik können kräftige, elastische Muskeln, eine harmonisch geschwungene Wirbelsäule, eine normale Beckenneigung und die volle Bewegungsfreiheit aller Gelenke erreicht werden.

Dazu kommen:
- eine bessere Elastizität der Gelenkkapseln
- weniger mechanische Widerstände im Gewebe
- ökonomische, leichtere Bewegungen
- Steigerung der Durchblutung und dadurch des Stoffwechsels im Muskel
- schnellere Regeneration der Muskeln
- Herabsetzung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers
- gesteigertes Wohlbefinden (physisch und psychisch).

INFO Bitte zu allen Kursen eine Matte oder Decke, bequeme Kleidung, ein Getränk, ein Handtuch und dicke Socken mitbringen. Für die Vormittagskurse ist eine Kinderbetreuung in der VHS Rheinfelden möglich.




Kursort

0.11

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Termine

Datum
20.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11

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