Gesundheit / Kursdetails

201-302034 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mo., 13.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 45,50 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Ulrike Schädlich

Die Wirbelsäule ist durch unsere Alltagsbeschäftigung, berufliche Belastung oder Bewegungsarmut sehr häufig Fehlbelastungen ausgesetzt. Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und der Bandscheiben sind dementsprechend die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen bis hin zur Arbeitsunfähigkeit.
Sie erfahren Wissenswertes über Ursachen von Rückenbeschwerden und lernen in Theorie und Praxis, Fehlbelastungen der Wirbelsäule im Alltag und Beruf zu erkennen und zu vermeiden. Ein gezieltes Gymnastikprogramm mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen wirkt daraufhin, vorhandene Muskelverspannungen zu lösen sowie Körperhaltung und Beweglichkeit zu verbessern. Atem- und Entspannungsübungen zielen auf eine Wohlspannung und ein Wohlgefühl.
Ein Übungsprogramm für zu Hause wird erarbeitet, um das im Kurs Erreichte langfristig zu erhalten.

Info: Bitte eine Matte oder Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Krankenkassenzuschuss möglich.



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Kursort

0.11

Hardtstr. 6
79618 Rheinfelden

Termine

Datum
13.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11
Datum
06.04.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hardtstr. 6, VHS 0.11