221-301030 Yoga für den Rücken

Rückenprobleme? Wer kennt das nicht! Yoga hilft hier sehr gut. Muskelverspannungen und Energieblockaden können sich lösen, die Lebensenergie kann wieder frei fließen, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Lerne in diesem Kurs Yoga-Übungen zur Stärkung und zum Aufbau der wichtigen Rücken-, Nacken- und Schultermuskeln, zum Erhalt und zur Verbesserung der Flexibilität Deiner Wirbelsäule. Atemübungen schenken Dir neue Kraft und Energie. Mit der Tiefenentspannung am Ende der Übungseinheit findest du Ruhe und Entspannung. Körper und Geist können vollständig regenerieren. Du bekommst Tipps für das Üben zu Hause. So kannst Du sehr viel für die Gesunderhaltung deines Rückens tun.

INFO Kleingruppenkurs. Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine leichte Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.