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191-301020 Meditation

Beginn Do., 27.06.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 29,50 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Annette Lämmle

In diesem Kurs lernen Sie weitere verschiedene Meditationsformen kennen. Sie können erfahren, welche am besten zu Ihnen passt und wie Sie Möglichkeiten finden, Meditation in Ihren Alltag zu integrieren. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für Teilnehmende, die schon bei den letzten Kursen dabei waren.
Mit unterschiedlichen Übungen lernen Sie, Ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen und Ihr Gedankenkarussell abzustellen, um ins Hier und Jetzt zu kommen. Verschiedene Atemtechniken helfen dabei, achtsam im gegenwärtigen Moment zu verweilen und dahin immer wieder zurückzukehren. Es erwarten Sie interessante Erkenntnisse und angenehme Entspannung.
Die positive gesundheitliche Wirkung von Meditation lässt sich mittlerweile medizinisch nachweisen. Meditation trainiert unser Gehirn zum Innehalten. Übt man in ruhigen Momenten das gezielte Abschalten, kann sich die Zentrale im Kopf regenerieren. Auch in turbulenten Zeiten ist man dann in der Lage, Ruhe zu bewahren. Meditation ist hilfreich, um den immer hektischer werdenden Alltag besser bewältigen zu können.
Info: Bitte Isomatte, Decke, warme Strümpfe, Kissen, wenn vorhanden Meditationskissen oder Meditationshocker mitbringen.




Kursort

Campus Chillraum


79618 Rheinfelden

Termine

Datum
27.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Campus Chillraum
Datum
04.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Campus Chillraum
Datum
11.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Campus Chillraum
Datum
18.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Campus Chillraum
Datum
25.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Campus Chillraum