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182-302026 Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mo., 24.09.2018, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 58,90 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Ulrike Fritz

Funktionsgerechte Gymnastik für Wirbelsäule und Gelenke
Das Skelett des Menschen hat als solches keinen Halt; diesen vermitteln die Muskeln, Bänder und Sehnen, die an den Knochen ansetzen und durch ein wunderbares Geflecht die aufrechte, ausbalancierte Haltung möglich machen. Die Beobachtung, dass zunehmende Ungelenkigkeit, Unbeweglichkeit und Steifheit das Körper- und Bewegungsgefühl beeinträchtigen, macht ein systematisches Bewegungstraining nötig.

Die Hauptursache einer verminderten Beweglichkeit und der daraus entstehenden Schmerzen in Hals, Schulter, Wirbelsäule, Hüft-, Knie- und Fußgelenk ist die Verkürzung der für die Haltung verantwortlichen Muskeln. Dies führt zur Dysbalance des Körpers. Durch eine gezielt eingesetzte Funktionsgymnastik können kräftige, elastische Muskeln, eine harmonisch geschwungene Wirbelsäule, eine normale Beckenneigung und die volle Bewegungsfreiheit aller Gelenke erreicht werden.
Dazu kommen:
- eine bessere Elastizität der Gelenkkapseln,
- weniger mechanische Widerstände im Gewebe,
- ökonomische, leichtere Bewegungen,
- Steigerung der Durchblutung und dadurch des Stoffwechsels im Muskel,
- schnellere Regeneration der Muskeln,
- Herabsetzung der Verletzungsanfälligkeit des Körpers,
- gesteigertes Wohlbefinden (physisch und psychisch).

• VHS-Haus
• Gebühr: 58,90 €, jeweils 15 x

INFO Bitte zu allen Kursen eine Matte oder Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.
Für die Vormittagskurse ist eine Kinderbetreuung in der VHS Rheinfelden möglich.
Krankenkassenzuschuss evtl. möglich




Kursort

Rathaus Herten

Hauptstr.
79618 Rheinfelden/Herten

Termine

Datum
24.09.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
01.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
15.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
07.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Hauptstr., Rathaus Herten

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